ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าสูงเกินไปอาจส่งผลให้เป็นอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้พวกเราก็เลยมีวิธีลดค่าตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/liver-ok-ko)สำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย(https://cdn.pixabay.com/photo/2014/08/08/20/51/hunger-413685__340.jpg)1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ปรับค่าตับที่สูงลดลงได้มาก แล้วก็อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล พวกนี้ฯลฯ(https://cdn.pixabay.com/photo/2016/08/11/08/04/vegetables-1584999__340.jpg)2.รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์
อาหารที่เป็นประโยชน์ทั้งหลายส่วนใหญ่จะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการกินอาหารพวกนี้เป็นประจำ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการกินอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากเพราะถือได้ว่าอาหารที่หาทานได้อย่างไม่ยากเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด เพราะฉะนั้นถ้าหากต้องการเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดเว้นการกินอาหารจำพวกนี้ด้วย(https://cdn.pixabay.com/photo/2015/08/26/11/18/chili-sauce-908355__340.jpg)4.ไม่ทานอาหารเค็ม
เนื่องจากว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุผลดังกล่าวจะต้องลดทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน(https://cdn.pixabay.com/photo/2018/12/28/01/34/rum-3898745__340.jpg)5.งดเว้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจะต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย เพราะฉะนั้นควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าเกิดคุณกำลังมีอาการป่วยเป็นโรคตับต่างๆแนวทางกลุ่มนี้จะเป็นการช่วยปรับตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินไป และยังมีผลให้ตับมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเองเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่ตลอด ดังนั้นคุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นและมีสาเหตุมาจากความไม่ปกติของตับ รวมทั้งเพื่อตัวคุณเอง