เมื่อมีคนทำให้ไม่สบอารมณ์ ต้องจดจำไว้ จิตใจจำต้องนิ่ง

[Hanako5]

เพราะเหตุว่า ความรู้สึกก็เป็นเพียงแต่ อารมณ์ชั่ ววูบ เรามักปลดปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงแค่ชั่ วคราว เข้ามาครอบครองตัวเองอยู่ตลอด และบ่อยมากแล้ว ที่อารมณ์ทั้งปวงทั้งหมดนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตนเอง รวมทั้งคนที่อยู่รอบข้าง เพียงเนื่องจากว่าการไม่ทราบ ควบคุมอารมณ์ ของตนเองให้ดีพอเพียง เตือนตนเองไว้อยู่ตลอดว่า

อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว ควรอย่าเอาตนเองเข้าไปเสี ยหายจะดีมากยิ่งกว่า เลี่ ยงการทำให้เหตุการณ์ย่ำแ ย่ลงดีมากยิ่งกว่า

จงทำใจให้เย็นมากยิ่งขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อสถานะการณ์ ที่กำลังเผชิญ และก็เลี่ ยงการคุยหรือ ป ะ ท ะ ถ้อยคำกับผู้อื่นๆหากกลั วว่าจะพลั้งปากพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป


เราคอยให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมา ใช้เหตุผลที่ดีสำหรับในการสนทนา สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น นับว่าเป็นสิ่งที่จำเป็น สำหรับการใช้ชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมคนที่กำลังอยู่ในช่วงเวลาของการที่ต้องสร้างเนื้อสร้างตัว ที่มักจะจำเป็นต้องพบเห็นกับอุปสรรคแล้วก็ปัญหาต่างๆ

รวมทั้งผู้คนมากมาย บางทีอาจเป็นสาเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง และก็ความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น ถ้าสามารถควบคุมสติตนเอง รวมไปถึงเหตุการณ์ข้างหน้าได้ อาจก่อให้ถูกมองดูด้วยความรู้สึกชื่นชมยินดี จากคนที่อยู่รอบข้างได้ว่า เป็นคนที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง

และก็เป็นตัวช่วยสำหรับในการเรียกสติ หลายหนที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับการใช้เรียกสติคืนกลับมา เนื่องจากว่าเปรียบได้ดั่งว่า เรากำลังจมอยู่กับตัวเอง และได้ทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบเหล่านั้น ทำให้เราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยมองข้ามไป กลายเป็นคนใจเย็นเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อได้ฝึกฝนให้ตนเองได้หัดใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่

ก็อาจทำให้พวกเราได้เปลี่ยนเป็นคน ที่มีความเยือกเย็นอยู่ภายในตนเองเยอะขึ้นเรื่อยๆ แล้วสิ่งจำเป็นของความสุขุมนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้พวกเรากำเนิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้ลดลง และช่วยลดทอนการทำให้ตนเอง แล้วก็คนรอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย


โดยยิ่งไปกว่านั้นกับเรื่องที่มักใช้แต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเหตุผลต่างๆไม่ได้ ทางออกที่ดีเป็นควรละเลยปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์พวกนั้นไป และก็หันมามองหาสาเหตุแทน รวมถึงเหตุรวมทั้งผลที่เหมาะสมด้วยว่าอะไรที่มีส่วน นำไปสู่สถานการณ์แบบนี้ ขึ้นมาจะดียิ่งกว่า

แล้วก็มั่นใจว่าใครๆต่างก็คงจะไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเกี่ยวเนื่อง ให้เกิดขึ้นกับคนไหนอย่างแน่แท้ เนื่องจากถ้าหากวันหนึ่งจึงควรเลิกรู้จักกันไป เพียงแต่เพราะเหตุว่าปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ มันก็อาจมองไม่น่าจะใช่เรื่องที่เหมาะสมสักมากแค่ไหน
โกรธ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/
Tags : อารมณ์ชั่ววูบ