รู้หรือไม่? ตับทำมากกว่าที่คุณคิด!

[Cindy700]

ตับทำหน้าที่เยอะแค่ไหน? ทำความเข้าใจหน้าที่ของตับให้ทันก่อนสาย



เมื่อพูดถึง "ตับ" หลายคนอาจนึกถึงแค่การกรองแอลกอฮอล์หรือไขมัน 

แต่ในความเป็นจริง ตับทำหน้าที่มากกว่านั้นหลายเท่า และเกี่ยวข้องกับระบบร่างกายเกือบทุกระบบ

🧠 หน้าที่ลับ ๆ ที่ตับทำทุกวัน

🔹 ขจัดพิษ
ตับ ทำให้สารอันตรายหมดฤทธิ์ก่อนถูกขับออก แล้ว ขจัดออกทางปัสสาวะหรืออุจจาระ

🔹 รักษาระดับกลูโคส
ตับจะ สำรองพลังงานไว้ให้ร่างกายใช้ยามฉุกเฉิน และ ปล่อยพลังงานออกมาเมื่อร่างกายต้องการ

🔹 สร้างน้ำดี
น้ำดีที่สร้างโดยตับจะ กำจัดของเสียที่ละลายในไขมัน

🔹 สร้างโปรตีนสำคัญ
ตับ ผลิตโปรตีนแข็งตัวของเลือด

🔹 ควบคุมไขมันในร่างกาย
ตับช่วย ลดไขมันเลว เพิ่มไขมันดี

⚠️ ตับล้าหรือพังได้ไหม?
คำตอบคือ ได้แน่นอน โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้:

– ดื่มแอลกอฮอล์บ่อย 
– กินของทอด น้ำตาลสูง 
– ไม่มีเวลาพักผ่อน 
– กินยาเกินความจำเป็น 
– ไม่เคลื่อนไหวร่างกาย

พฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับ ได้โดยไม่รู้ตัว

✅ วิธีช่วยให้ตับแข็งแรง

– หยุดดื่มเหล้า 
– กินอาหารมีประโยชน์ 
– ดื่มน้ำวันละ 6–8 แก้ว 
– เคลื่อนไหวร่างกายทุกวัน 
– เลี่ยงยาและอาหารเสริมที่ไม่จำเป็น 
– ตรวจสุขภาพตับทุกปี

📌 เครื่องกรองสารพิษที่ไม่มีอะไหล่เปลี่ยน
แม้ ตับจะไม่แสดงอาการเมื่อป่วย แต่เมื่อ มีอาการแสดงออก ก็ อาจสายเกินรักษา

เริ่มใส่ใจตับก่อนมันจะเสียหาย 
เพราะ ตับไม่มีวันหยุด แต่คุณมีเวลาเริ่มต้น