รวม 10 อาหารคีโตใน7-11 ทานง่ายและก็อร่อย

[Joe524]

การรักษาสุขภาพรวมทั้งดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานแล้วก็เปลี่ยนกระบวนการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การกินอาหารคลีน การทำ if และก็อีกเยอะมากหลายหมวด แต่ถ้าเกิดเอ่ยถึงกระแสการลดความอ้วนที่มาแรงในปีนี้มากที่สุดก็จำเป็นต้องกล่าวถึงการรับประทานอาหารคีโตกันใช่ไหมขา หลายๆคนบางครั้งก็อาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตเป็นยังไง มีวิธีกินแบบไหน แต่ถ้าเกิดใครยังไม่รู้หรือต้องการทำความเข้าใจเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ วันนี้ทางเราได้กระทำการสะสมข้อมูล วิธีการรับประทาน และก็ข้อดีข้อตำหนิของการรับประทานคีโตมาให้คนไหนกันที่กำลังพึงพอใจ และกระทำการเลือกสรร 10 อาหารคีโตที่หาซื้อง่ายมีจัดจำหน่ายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้ท่านที่อยากเปลี่ยนรูปแบบการกินของตน ถ้าเกิดพร้อมและก็ตามไปดูกันได้เลยคะ

ของกินคีโต (Ketogenic diet)

ของกินคีโตหรือคีโตเจนิก เป็นการรับประทานอาหารที่มีไขมันและโปรตีนสูง แล้วก็ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งน้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อร่างกายไม่สามารถที่จะใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและก็เผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะลดลงตามไปด้วย นำมาซึ่งเป็นสารคีโตนเพื่อตอบแทนคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายรับประทานอาหารได้น้อยลงจ้ะ โดยอาหารคีโตที่รับประทานได้ก็คืออาหารที่มีไขมันอีกทั้งจากพืชและสัตว์ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวแล้วก็ผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากต้นหญ้าหวานค่ะ

จุดเด่นของการกินคีโต

1.ช่วยลดหุ่นได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากร่างกายไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากว่าร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อย ลดปริมาณของการรับประทานจุกจิกระหว่างวัน

ข้อผิดพลาดของการกินคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทั้งคาร์โบไฮเดรตและวิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลจ้ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานแตกต่างจากปกติเนื่องจากว่าไม่ได้รับประทานผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์ที่ช่วยสำหรับการขับถ่าย บางบุคคลอาจมีปัญหาท้องผูกหลังกินคีโต

3.เมื่อรับประทานคีโตเป็นระยะเวลานานอาจมีปัญหาด้านเส้นเลือดหัวใจจากการรับประทานไขมันมากจนเกินไป

4.คนเป็นโรคเบาหวานแล้วก็โรคไต ไม่สมควรกินคีโตด้วยเหตุว่าจะทำให้เลือดแปลงเป็นกรดจนกระทั่งเสียสมดุลของอินซูลินและก็ยังทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อไตอีกด้วยค่ะ

ของกินคีโตเหมาะสมกับคนใดกัน

เหมาะสมกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือมีไขมันสะสมมาก ผู้เจ็บป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจแล้วก็คนเจ็บโรคมะเร็งบางจำพวกค่ะ

วิธีเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ดังเช่น น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยและก็สารสกัดจากหญ้าหวานค่ะ

2.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาด้วยเหตุว่าน้ำปลาจำนวนมากจะมีคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งน้ำตาลผสมอยู่ด้วยจ้ะ

3.เลือกอาหารที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันมะพร้าว น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอก น้ำมันหมูและน้ำมันอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ยี่ห้อ CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ลู่ทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นตรา CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านกรรมวิธีการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสำราญระดับปานกลางน่าอร่อย ไข่ขาวรวมทั้งไข่แดงสุขสบายเท่ากันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินกระทั่งเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ประเทศญี่ปุ่นและก็สาหร่าย ให้ท่านกินได้อย่างไม่ยากเย็นด้วยการตอกใส่ถ้วย ใส่ซอสแล้วก็เทสาหร่ายแค่เพียงนี้ก็พร้อมรับประทานแล้วค่ะ แม้กระนั้นสำหรับผู้ที่รับประทานคีโต เสนอแนะให้รับประทานโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า โอกาสดีๆของคนลดความอ้วน 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลอันดับ 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสชาติกลมกล่อม ที่ไม่มีกลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงและก็มีโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย กินง่ายสามารถนำมาทำกับข้าวได้มากมาย ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือเอามาคลุกกับสลัดก็ได้จ้ะ นอกเหนือจากการที่จะมีรสชาติอร่อยเสมือนปลาทูน่าจากห้องอาหารแล้ว ยังหาซื้อง่ายแล้วก็ราคาถูกอีกด้วยค่ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ตรา CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ลู่ทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มยี่ห้อ CP จากสายพันธุ์ไก่ประสิทธิภาพเลิศที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการคุ้มครองโรคและการแปดเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านแนวทางการผลิตรวมทั้งใส่สำเร็จจากโรงงานที่ล้ำยุคตามมาตรฐานระดับนานาชาติ ให้คุณมั่นใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย รวมทั้งมีคุณประโยชน์ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงรวมทั้งไขมันต่ำเหมาะกับแฟนสุขภาพหรือผู้ที่กำลังลดหุ่นโดยเฉพาะ กินง่ายเพียงแต่นำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะรับประทานเป็นของว่างหรือไม่ก็อาจจะนำมาเข้าครัวก็ได้หลายเมนู รวมทั้งที่สำคัญเป็นเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยนะขา

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน หนทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ผ่านการคัดสรรอย่างพิถีพิถัน ด้วยกระบวนการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยแล้วก็นอกเหนือจากการที่จะมีคุณประโยชน์และก็มีคุณค่าทางสารอาหารล้นหลามแล้ว ยังช่วยในการลดน้ำหนักเพราะอิ่มท้อง ลดการทานจุกจิกระหว่างวัน ไม่ว่าจะเอามาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษมากขึ้นเรื่อยๆหรือถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะนำมารับประทานเป็นอาหารว่างก็อร่อย ให้ขายในรูปแบบซองแล้วก็กระปุกคุณภาพดี กินง่าย นำพาสะดวกจ้ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 6
ถั่วพิสตาชิโออาหารว่างรายการอาหารโปรดของใครๆหลายๆคนที่มีสาระต่อร่างกายและก็มีคุณลักษณะในการช่วยลดน้ำหนัก โดยวันนี้ทางพวกเราจะมาแนะนำ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบปรุงรสด้วยเกลือ ที่มาในต้นแบบที่รับประทานได้ง่ายมากขึ้น รสชาติอร่อย แต่ยังค่าทางสารอาหารอย่างครบถ้วน อุดมไปด้วยโปรตีนรวมทั้งใยอาหาร การกินถั่วชนิดนี้จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มและรับประทานอาหารประเภทอื่นได้ลดลง เหมาะกับคนที่อยากได้ลดหุ่น โดยให้กินเป็นของกินทานเล่นในระหว่างวันแทนขนมขบเคี้ยวอื่นๆอีกทั้งยังปราศจากน้ำมันและสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยค่ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน หนทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดียิ่งกว่าค่ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่ผลิตจากเมล็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสชาติกลมกล่อมละมุนละไม หอมละมุนจากเมล็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเนื่องจากมาในแบบอย่าง 3 in 1 เพิ่มความสบายรวดเร็วทันใจให้กับชีวิตของคนยุคใหม่เยอะขึ้น เพียงแค่ฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มโดยทันที แม้ใครกันแน่ชอบแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยจ้า ดื่มได้ทุกเมื่อเชื่อวันไม่น่าเบื่อ ปราศจากน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ ผู้ที่รับประทานคีโตหรือกำลังลดน้ำหนักก็สามารถดื่มได้ค่ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน หนทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญรวมทั้งมีสาระสำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่สำหรับผู้ที่กินคีโตการดื่มนมวัวบางครั้งอาจจะไม่เหมาะเท่าไหร่ ทางพวกเราจึงขอชี้แนะ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการสร้างจากเม็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและคงคุณประโยชน์เดิมไว้ได้อย่างครบถ้วน อุดมด้วยแคลเซียมแล้วก็วิตามินอี รวมทั้งสารอาหารต่างๆที่มีคุณประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกาย ดื่มง่ายรสอร่อย มีกลิ่นหอมละมุน อีกทั้งยังไม่มีแลคโตสแล้วก็ถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียค่ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน โอกาสดีๆของคนลดความอ้วน 2021 9
ถ้าพูดถึงสาหร่ายก็จำเป็นต้องนึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมขา เพราะว่าเขาเป็นผู้ผลิตสาหร่ายแปรรูปรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จัดจำหน่ายรวมทั้งส่งออกไปทั่วทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่เรานำมาให้ท่านเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านแนวทางการผลิตที่ล้ำสมัยแล้วก็ปลอดภัย เอาใจใส่ต่อผู้ซื้อ นำมาอบในอุณหภูมิที่สมควร เพื่อคงจะรสธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีน้ำมันรวมทั้งแคลอรี่ มีโปรตีนแล้วก็ใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจและก็รสเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลินทุกเมื่อ ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเหมาะในทุกเมนูจ้ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยรวมทั้งคาโมไมล์

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน โอกาสดีๆของคนลดความอ้วน 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากภูเขาคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ลือชื่อในเรื่องประสิทธิภาพและความสดใหม่เหมือนรับประทานผลไม้ใหม่ๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยรวมทั้งคาโมไมล์จากดอยคำสูตรนี้สร้างจากศูนย์พัฒนาโครงงานหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยให้คุณรู้สึกแจ่มใสแล้วก็ดับกระหายก้าวหน้า ด้วยกลิ่นหอมหวนอ่อนๆจากติดอยู่โมไมล์จะช่วยให้ผ่อนคลายรวมทั้งหลับสนิทมากเพิ่มขึ้น อีกทั้งยังปราศจากน้ำตาล 100% แต่จะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนจ้ะ สามารถรับประทานได้ทุกเมื่อแล้วก็หลายครั้งตามอยากได้ค่ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 11
ผู้ใดที่ถูกใจรับประทานปลาหมึกบดแต่ว่าก็มีความรู้สึกว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสชาติยอดเยี่ยม ผ่านการเปลี่ยนแปลงรูปที่สะอาดไม่เป็นอันตราย บรรจุใส่ซองให้คุณเลือกซื้อแล้วก็รับประทานได้ง่ายเพิ่มขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์อาหารขบเคี้ยวที่คุณคุ้นหน้าถุงนี้ สร้างขึ้นมาจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านกระบวนการอบแล้วบดด้วยแนวทางการได้มาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสกลมกล่อมละมุนละไม เหนียวนุ่มกำลังพอดี ให้คุณรับประทานได้ทุกที่ที่ต้องการเลยนะ

ราคา 50 บาท
อาหารคีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%99[u][url="https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/"]7-11[/u]-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/[/url]