บำรุงตับกล้วยๆด้วยผักสมุนไพร 5 จำพวก

[Cindy700]

การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งหากคุณเป็นผู้ที่กินรสจัดตับของคุณจะต้องทำงานหนักมากยิ่งกว่าผู้ที่รับประทานรสจืด โดยเหตุนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะไม่เอาใจใส่การบำรุงตับให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ซึ่งเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงรักษาตับ 5 ประเภทมาแนะนำกันดังนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีทุกวันจะช่วยให้ตับของคุณแข็งแรง เนื่องจากในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากเพิ่มขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆกลุ่มนี้มีคุณสมบัติที่จะช่วยดีท็อกซ์สารพิษ โดยเฉพาะสารเคมีที่เป็นสารกำจัดศัตรูพืช ซึ่งบางทีอาจปนเปื้อนมากับผักและผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างยอดเยี่ยมในการ บำรุงตับ ทั้งคุ้มครองปกป้องการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกเหนือจากที่จะช่วยขับพิษออกมาจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีสรรพคุณที่ช่วยคุ้มครองไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม รวมทั้งเก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่เอามาทำกับข้าวได้อร่อยอีกด้วย

ด้วยเหตุนี้มาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะแม้ใครที่ใช้งานตับอย่างมาก เช่น ชอบดื่มสุรา ต้องปฏิบัติงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากๆคุณควรจะกินอาหารกลุ่มนี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น แล้วก็คุ้มครองปกป้องการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง